Ayşe Ahmet İnci Ortaokulu (İlköğretim Okulu) – SPOR KULÜBÜ

aainci - Ayşe Ahmet İnci İlköğretim Okulu - Ali YILDIZ

spor yap saglikli ve mutlu ol

Spor Yap Sağlıklı Ve Mutlu Ol

     İnsanların çoğu bilir spor yapmanın faydalarını, birçoğu televizyon programlarından öğrenir bu faydaları, uzmanlar tavsiye ediyor, doktorlar egzersiz önerdi gibi alıntı cümleler kurarlar sohbetlerinde, anlatır da anlatırlar, bir süre sonra kendileri de uzman gibi konuşmaya başlarlar.
     Sıradan insanların bile uzman olmaması mümkün değildir bu konuda. Tüm aklı başında insanlar önerir ve o kadar anlatırlar ki spor yapmanın faydalarını, bazıları her gün bu konuda yazılar yazar, programlar yaparlar. Dolayısı ile toplumun tüm kesimleri spor yapmasa da bilir faydalarını, aktif öğrenme isteği olmasa da pasif olarak kendiliğinden öğrenir zaman içinde. En azından sağlık için şarttır der ama kendisi yapmaya gelince bin bir türlü bahane sıralar.

 spor yap sağlıklı ve mutlu ol

     Uzmanlar, insanın kendisine vakit ayırması gerektiğinden de bahsederler sürekli. Kendisine vakit ayıran insan mutlu olur bir şekilde, iyi hissettirir insana yaptığı faaliyetler ya da etkinlikler. Bazı insanlar tek başına olmaktan, gezmekten tozmaktan hoşlanır, bazısı hep birlikte bir şeyler yapmak ister dostları ya da ailesi ile birlikte. Bazısı geçer televizyonun karşısına dizi film, sinema ya da magazin programı seyreder. Ne şekilde mutlu olduğu önemli değildir insanların. Mutlu olmak sağlık üzerinde olumlu katkı sağlar elbette.

 spor yap sağlıklı ve mutlu ol

     Spor yapmak da mutlu eder insanı. Tabi ki zaman ayırmak gerekir bunun için. Başka şeyler için ya da yatmak için zaman bulunuyorsa, hem mutlu olmak hem de sağlıklı olmak için, gerekirse aileye ayrılan zamandan fedakârlık yaparak ayırmalı spora zaman. İnsanın kendisine haftada en az 6 saat ayırması zor değildir herhalde. Kendisini mutlu eden aktiviteleri engellemeden yapılabilir bu zaman ayarlaması. Biraz da spora vakit ayırabilir ve haftalık programını buna göre yapabilir herkes.

 spor yap sağlıklı ve mutlu ol

     Hırstan uzak yapılan spor mutluluk hormonunu artırır spor sonrası vücudun salgıladığı 'serotonin' adı verilen hormon insanın kendini daha zinde ve mutlu hissetmesini sağlar. Bu hormon gerginliği alır, huzur ve enerji verir. Hırsla ve rekabet içinde yapılan spor ise vücudu strese sokar bunun için önerilmez.
     Ah şu spor diyince kaçan yada bahaneler uyduran insanlar bir başlasa düzenli olarak spor yapmaya, ilk zamanlar zor gelen spor bir süre sonra alışkanlık yapacak bırakamayacaklar, hatta aksatınca o günkü sporunu suçlu hissedecekler kendilerini.
     Neresinden tutarsanız tutun sporun faydaları saymakla bitmez. Artık sizinde az ya da çok spor yapmaya başlamanızın zamanı gelmiş olabilir.
     Spor yapın sağlıklı ve mutlu olun. Spor dolu günler dileğiyle.

                                                                                                                  Ali YILDIZ
                                                                                                     Beden Eğitimi Öğretmeni


Şimdiye kadar 137663 ziyaretçi (793424 klik) sitemizdeydi.
ŞU ANDA SİTEDE......KİŞİ VAR
Ali Yıldız

Kartınızı Oluşturun
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=